Voel jij je vaak moe en futloos omdat je het druk hebt met gezin en werk, je voor iedereen klaar staat, behalve voor jezelf? Je weet eigenlijk wel dat je door een gezonder voedingspatroon meer energie zou kunnen krijgen. Ben je al vaker vol goede moed begonnen om je leefstijl te veranderen, maar al snel weer terug gevallen in oude gewoontes? In de praktijk is het zo, dat motivatie om iets in je patroon te veranderen weer wegzak, als je al iets hebt bereikt. Puur op wilskracht! Je hebt misschien minder klachten of je bent al wat afgevallen.

Weg willen van pijn, van overgewicht, gebrek aan energie, vermoeidheid, kwaaltjes klachten.

Hoe kun je de motivatie vasthouden om blijvend aan je energieniveau te werken? Want er is eerst meer energie nodig om door te kunnen zetten om een gezond voedingspatroon en een gezonde leefstijl te bereiken én vast te houden.

Stop vooral met “dieetdenken”. Daarmee bedoel ik al je bewuste én onbewuste negatieve gedachten, overtuigingen en gedrag rondom eten en voeding. Ik ben van overtuigd: zolang je blijft denken dat je op dieet bent, zal het je nooit lukken om blijvend je voedingspatroon te veranderen en een ontspannen relatie te creëren met eten én met jezelf.

Het werkt veel beter, maar het is ook veel leuker om je focus te richten op dat waar je naar toe wilt. Focussen op waar je naar toe wilt is een heel ander, en geloof me, een veel leuker proces, dan je op te richten waar je van weg wilt (pijn, overgewicht etc.) Heb je verlangens of dromen die je graag zou realiseren, maar je hebt niet de fut om in de benen te komen om ervoor te gaan? Ga eens bij jezelf na, waar word je blij van? Dit is volgens mij de sleutel naar vitaliteit: te kunnen doen waar je blij van wordt en dit vast te houden tot op hoge leeftijd. Als je ouder wordt kan je meer klachten krijgen, maar het hoort niet per definitie bij de leeftijd.

Gezonde voeding (naast voldoende beweging en een gezonde slaap) is het allerbeste startpunt om meer energie te krijgen. Dus geen calorieën tellen maar ervoor te zorgen dat je lichaam goed gevoed wordt. Door je lichaam anders te voeden verminder je beginnende klachten en versterk je jouw immuunsysteem, stijgt je weerstand en krijg je de energie die je kan gebruiken voor leuke dingen in je leven.

Wil je alvast zelf aan de slag. Klik dan op de link voor het gratis e-book 5 adviezen voor meer energie en vitaliteit. https://energiekdoorhetleven.wordpress.com/5-adviezen-voor-meer-energie-en-vitaliteit/

Je vitaler voelen en zin hebben om nieuwe plannen te maken. Plezier hebben in het leven!

Kies voor jezelf en een gezonde (orthomoleculaire) leefstijl; en je zult zien dat het echt gaat helpen.