Bea Smulders

Op mijn blog vind je mijn periodieke updates met tips, weetjes en mijn ideeën over hoe je door gezonder leven meer energie en vitaliteit kunt krijgen. Wil je gelijk aan de slag? Download dan mijn gratis e-book!

29/10/2021

Published by Bea Smulders at 29/10/2021

Categories

Geen categorie

Pompoen, supergezonde groente

Pompoen is een echte herfstgroente en hoort tegenwoordig bij het feest van Halloween. Kinderen eten deze groente meestal graag vanwege de zachte en zoete smaak. Je kunt pompoenen in uiteenlopende gerechten gebruiken. De pompoen behoort tot de familie van de komkommers, meloenen, courgettes en kalebassen (deze zijn niet eetbaar) en […]

26/09/2021

Published by Bea Smulders at 26/09/2021

Categories

Geen categorie

Waarom beter geen zuivel gebruiken.

7 inzichten waarom volwassen mensen beter geen melk of melkproducten kunnen gebruiken. De meeste zuivel bevat lactose, de melksuiker. Melksuiker verteren we slecht, omdat het enzym lactase, dat de lactose verteert, bij veel mensen ontbreekt. Mensen zijn de enige levende wezens die na de zoogperiode melk(producten) gebruiken. Melk is bedoeld […]

11/09/2021

Published by Bea Smulders at 11/09/2021

Categories

Geen categorie

Slaap je gezond – en oude wijsheid

Je gezond slapen – hoe zit dat? Naast voeding hebben onder andere te veel stress of te weinig slaap invloed op ons welbevinden. Heb jij slaapklachten zoals moeilijk in slaap komen, niet door kunnen slapen, of wordt je vroeg in de ochtend wakker en kan je niet meer verder slapen? […]

02/09/2021

Published by Bea Smulders at 02/09/2021

Categories

Geen categorie

Suiker – wie wordt niet blij van – Inzichten over suiker

Genieten van een stukje taart, een stukje chocolade of een heerlijk zoet dessert. We verlangen allemaal naar zoet. We worden er gelukkig van of we laten ons door een zoete traktatie troosten. We vinden dat we het verdiend hebben als het even tegen zit. Maar ja, er zitten wel veel […]