Bea Smulders

Op mijn blog vind je mijn periodieke updates met tips, weetjes en mijn ideeën over hoe je door gezonder leven meer energie en vitaliteit kunt krijgen. Wil je gelijk aan de slag? Download dan mijn gratis e-book!

22/08/2021

Published by Bea Smulders at 22/08/2021

Categories

Geen categorie

Metabool syndroom, wat is het en wat kan je doen om het te voorkomen?

Wat wordt hiermee bedoeld? Hoe kun je het herkennen? Wat kun je er aan doen? Je hebt deze benaming misschien al eens vaker gehoord i.v.m. gezondheidsproblemen. Hieronder volgt een beknopte uitleg. Wat wordt hiermee bedoeld? Het metabolisme is de stofwisseling, het omzetten van voedingsstoffen in bouwstoffen en energie voor ons […]

03/08/2021

Published by Bea Smulders at 03/08/2021

Categories

Geen categorie

Obstakels op het pad naar meer energie

We gaan kijken naar: Motivatie, een eigen doel hebben, energieke gewoontes, stapsgewijs naar meer energie. Motivatie Vaak beginnen we vol goede moed om onze eet – of leefgewoontes te veranderen, want er is natuurlijk een reden voor. We willen weg van pijn, b.v. in de vorm van lichamelijke klachten, of […]

12/07/2021

Published by Bea Smulders at 12/07/2021

Categories

Geen categorie

Je jong, gezond en slank eten: kan dat?

In dit blog vertel ik over “Celjeugd” versus eeuwige jeugd. Sirtuïnes, sleutel naar jeugd een slanke lijn. 20 voedingsmiddelen die voor sirtfood doorgaan. Zaken waar je op moet letten. Conclusie. “Celjeugd” versus eeuwige jeugd Als sinds mensenheugenis heeft de mens de wens om eeuwig jong te blijven. Tot op de […]

03/06/2021

Published by Bea Smulders at 03/06/2021

Categories

Geen categorie

De grote gezondheidswinst van gevarieerd eten

Begin de dag met veel afwisseling in je ontbijt Eenzijdig eten is tegenwoordig een groot voedingsprobleem. De oermens at vroeger ongeveer 2000 verschillende natuurlijke voedingsmiddelen. Sinds de opkomst van de landbouw zijn de mensen veel meer graanproducten en koemelkproducten gaan gebruiken. Het gevolg is dat de moderne mens te veel […]