Bea Smulders

Op mijn blog vind je mijn periodieke updates met tips, weetjes en mijn ideeën over hoe je door gezonder leven meer energie en vitaliteit kunt krijgen. Wil je gelijk aan de slag? Download dan mijn gratis e-book!

05/05/2021

Published by Bea Smulders at 05/05/2021

Categories

Geen categorie

7 Weetjes over kokosolie

Over kokosolie worden nogal verschillende meningen op na gehouden. Is het gezond of toch ongezond? Dat het ongezond zou zijn komt door het feit dat het een verzadigd vet is, net zoals bijvoorbeeld roomboter en het vet in vlees en zuivel. Verzadigde vetten zouden een risicofactor zijn voor hart- en […]

27/03/2021

Published by Bea Smulders at 27/03/2021

Categories

Geen categorie

De Topmedewerker van ons lichaam: de lever

Onze lever is van vitaal belang, zij werkt heel efficiënt en klaagt niet gauw, ook als het niet zo goed met haar gaat. De lever is het belangrijkste orgaan voor onze stofwisseling. Ze ligt in de rechte bovenbuik, onder het middenrif en weegt ongeveer 1,5kg. De taken van deze medewerker […]

09/03/2021

Published by Bea Smulders at 09/03/2021

Categories

Geen categorie

Kiemen zitten vol levenskracht en zorgen voor energie en vitaliteit!

10 gram kiemen bevat net zoveel beschermende stofjes als 300 tot 500 gram broccoli! Even een kleine uitleg: Kiemen zijn de uitlopers van pitten, zaden, bonen, granen of noten. Tijdens het kiemen stijgt de hoeveelheid voedingsstoffen enorm. Vitaminen nemen gemiddeld met 600 % toe! Het zaad van een plant is […]

02/03/2021

Published by Bea Smulders at 02/03/2021

Categories

Goed eten – essentieel voor een gelukkig leven

Om energiek en gelukkig te leven is goed eten een van de belangrijke dingen om te doen. Maar er zijn helaas heel wat zaken die dat in de weg staan…. Het westerse voedingssysteem is uit de hand gelopen Door de huidige gejaagde manier van leven met werkdruk en stress, is […]