Blog

Op mijn blog vind je mijn periodieke updates met tips, weetjes en mijn ideeën over hoe je door gezonder leven meer energie en vitaliteit kunt krijgen. Wil je gelijk aan de slag? Download dan mijn gratis e-book!

29/08/2022

Published by Bea Smulders at 29/08/2022

Categories

Uncategorized

Lekker eten tijdens je vakantie – 5 tips om je erbij goed te blijven voelen

De vakantietijd staat voor de deur en de voorpret naar zon, ontspanning en culinair genot is groot. De vakantiebestemmingen staan meestal bol van verleidingen in de vorm van volle buffetten, grote ijsbekers en alcoholische traktaties. Natuurlijk is de vakantie voor velen van ons een time-out van het alledaagse leven en […]

29/05/2022

Published by Bea Smulders at 29/05/2022

Categories

Geen categorie

Goede vetten – slechte vetten?

Verhoogd cholesterol door verzadigde vetten? Het is ons tientallen jaren verteld, dat verzadigd vet het cholesterol verhoogd. Maar dit is achterhaald, want uit veel wetenschappelijk onderzoek is naar voren gekomen dat dit niet klopt. Een belangrijke energiebron, naast de koolhydraten, zijn de gezonde vetten. Er zijn nog steeds mensen die […]

12/05/2022

Published by Bea Smulders at 12/05/2022

Categories

Geen categorie

Zou jij je soms ook energieker, vitaler, passievoller, enthousiaster willen voelen?

Voel jij je vaak moe en futloos omdat je het druk hebt met gezin en werk, je voor iedereen klaar staat, behalve voor jezelf? Je weet eigenlijk wel dat je door een gezonder voedingspatroon meer energie zou kunnen krijgen. Ben je al vaker vol goede moed begonnen om je leefstijl […]

02/04/2022

Published by Bea Smulders at 02/04/2022

Categories

Geen categorie

Wortels – onder gewaardeerd Super-food

5 redenen waarom je vaker wortels zou moeten eten Wortels zijn een geliefde groente bij groot en klein, maar worden tegelijkertijd onderschat war betreft hun gezonde werking in ons lichaam. Tegenwoordig kunnen we naast de oranje wortel ook kiezen voor de paarse, rode of gele variant. De kleur van de […]