Blog

Op mijn blog vind je mijn periodieke updates met tips, weetjes en mijn ideeën over hoe je door gezonder leven meer energie en vitaliteit kunt krijgen. Wil je gelijk aan de slag? Download dan mijn gratis e-book!

27/02/2022

Published by Bea Smulders at 27/02/2022

Categories

Geen categorie

Heb jij vaker last van brandend maagzuur of oprispingen na het eten?

Wist je dat je dat je al vanaf je 50e te maken kan krijgen met een tekort aan maagzuur? In dit artikel leg ik uit wat de oorzaken zijn van te veel of te weinig maagzuur; de symptomen, de oorzaken en tips om klachten te verhelpen of te voorkomen. Brandend […]

29/12/2021

Published by Bea Smulders at 29/12/2021

Categories

Geen categorie

Dit zou je over buikvet moeten weten

Als wij vrouwen ouder worden, komt toch heel vaak een buikje tevoorschijn We hebben niet meer het figuur dat we hadden toen we twintig waren. Dat is ook niet zo erg, alleen als de vetophoping helemaal rond het middel zit, is het niet zo onschuldig. Het vet dat onder de […]

19/11/2021

Published by Bea Smulders at 19/11/2021

Categories

Geen categorie

Kaneel supergezond of ongezond?

Het is Sinterklaastijd en er wordt weer lekker gesmikkeld van kruidnootjes, speculaas en tai-tai en niet te vergeten Lebkuchen, een lekkernij die in de Adventstijd in Duitsland gegeten wordt , waar ik vandaan kom. Kaneel is hét specerij dat hieraan de lekkere en specifieke smaak aan geeft. Wat zijn de […]

13/11/2021

Published by Bea Smulders at 13/11/2021

Categories

Geen categorie

Upgrade je immuunsystemen in 7 stappen

Hoe vaak zegen we niet “blijf gezond” – ja, gezondheid is het grootste goed wat we hebben. Met redelijk eenvoudige middelen kunnen we hieraan zelf bijdragen. In dit artikel vertel ik hoe je in 7 stappen eenvoudig aan je eigen gezondheid kunt werken. Gezonde voeding, hygiëne, voldoende slaap, voldoende beweging, […]