Hoe komt het tot verzuring? Verzuring ontstaat in eerste instantie door gewone lichaamsprocessen zoals, ademhaling, beweging, en de spijsvertering. Normaal gesproken houd een gezond lichaam keurig de balans tussen basisch en zuur via de regelaars nieren, longen, huid en de spijsvertering. Verzuring is een probleem dat vaak voorkomt bij mensen, […]

Ik begrijp heel goed dat je niet zomaar overstapt op een gezonder voedingspatroon. Ook kan het voor sommigen moeilijk zijn om dit vol te houden. Ik at vroeger zelf eigenlijk nooit ongezond, maar ook niet echt super gezond. Dat had natuurlijk ook te maken met de leeftijd. Als je jong […]

Het belangrijkste is je lichaam te voeden met veel en een verscheidenheid aan groenten, liefst biologisch, want zij bevatten grote hoeveelheden van verschillende voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Ik adviseer 350 tot 500 gram per dag. Maar veel mensen komen nog niet aan de […]