Uncategorized

Op mijn blog vind je mijn periodieke updates met tips, weetjes en mijn ideeën over hoe je door gezonder leven meer energie en vitaliteit kunt krijgen. Wil je gelijk aan de slag? Download dan mijn gratis e-book!

31/12/2022

Published by Bea Smulders at 31/12/2022

Categories

Wil je je immuunsysteem versterken ? Vermijd dan deze 8 fouten.

In de wintermaanden is het belangrijk om extra voor je lichaam te zorgen om verkoudheid en griep buiten de deur te houden. Genoeg rust, jezelf warm houden, gember- of kurkumathee drinken etc., zijn mooie remedies om de weerstand op pijl te houden. Maar ook op de lange termijn kan je […]

19/11/2022

Published by Bea Smulders at 19/11/2022

Categories

Uncategorized

5 tips om lekker warm te blijven

Om je ook deze winter warm en behaaglijk te voelen heb ik 5 tips voor je. Er zijn nog andere opties dan de verwarming hoog te draaien. Mijn tips sparen het klimaat en onze portemonnee. Je warmer kleden. Het lijkt een open deur dat iedereen zich in het koude jaargetij […]

19/09/2022

Published by Bea Smulders at 19/09/2022

Categories

Uncategorized

Zoete aardappel gezonder dan de gewone aardappel?

Waar zit het verschil tussen beide knollen? Het grootste verschil is de glycemische index (GI). Even kort uitleggen wat glycemische index betekent. De glycemische index (GI) is een maat om aan te geven hoe snel koolhydraten in de darm worden verteerd en als glucose in het bloed worden opgenomen. Bij […]

29/08/2022

Published by Bea Smulders at 29/08/2022

Categories

Uncategorized

“Stille of laaggradige ontstekingen” oorzaken en gevolgen.

In principe heeft je immuunsysteem tal van mogelijkheden om ontstekingen de baas te worden, zodat je weer gezond verder kunt. Helaas lukt dat niet bij het gros van de stille ontstekingsreacties, die bij nagenoeg alle westerse ziektebeelden een rol spelen. Daardoor worden deze ontstekingen vaak chronisch/permanent van aard. “Wereldwijd sterven […]