Stap 1: De kruidenmix

(voor 1 klein potje)

• 5 tl kurkuma (gedroogd en gemalen)
• 2 tl gemberpoeder
• 2 tl kaneel
• ⅛ tl gemalen zwarte peper

Meng de specerijen goed door elkaar (met een theezeefje voorkom je klontjes) en bewaar in een afgesloten potje

Dit is heel handig, dan heb je gelijk het juiste mengsel voor 1 glas Golden milk.

Stap 2: De golden Milk maken

Ingrediënten

• 300 ml havermelk
• 1 volle theelepel kruidenmix voor Golden milk
• 1 theelepel boter of cacaoboter

Bereiding

1. Warm de melk op in een steelpannetje tot het bijna kookt.
2. Doe de melk over in een blender.
3. Voeg de specerijen en de (cacao)boter toe.
4. Blend de Bulletproof Golden Milk gedurende een halve à één minuut.

(Bron: Crunchy granola.nl)