Je kunt ervoor kiezen om eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek van een half uur in te
plannen. Tijdens dit gesprek maken we kennis met elkaar en bespreken we kort jouw leefstijl,
voedingspatroon, eventuele gezondheidsklachten en je doelen op het gebied van fitheid en
gezondheid.
Maar de kennismaking kan ook voorafgaand aan het eerste consult dan duurt het 1 e consult
1½ uur voor de prijs van 1 uur.
Voorafgaand aan het eerste consult ontvang je een vragenlijst en een leefstijldagboekje.
Gedurende minimaal 3 dagen houd je hierin bij wat je hebt gegeten, hoeveel je hebt
gedronken, en noteer je jouw slaap- en beweegpatroon. Deze informatie ontvang ik graag
minstens 1 week voor het consult.
Op basis van het eerste consult en de ingevulde vragenlijst stel ik vervolgens een uitgebreid
persoonlijk voedingsadvies op, vaak aangevuld met een suppletieadvies. Vanuit mijn eigen
ervaring begrijp ik dat het veranderen van je voedingspatroon geen eenvoudige taak is.
Stapsgewijs help ik je om een nieuwe leefstijl te ontwikkelen die goed bij je past. Je bepaalt
zelf het tempo, en ik begeleid je bij het maken van verantwoorde voedingskeuzes, voorzie je
van praktische tips (bijvoorbeeld recepten of planning, indien nodig) en laat je zien dat
gezond eten ook heerlijk kan zijn en eenvoudig te bereiden is.
Met enthousiasme ga ik samen met jou aan de slag, maar om een optimaal resultaat te
behalen, zijn jouw inzet en uithoudingsvermogen van essentieel belang. Ik ondersteun je
hierbij en blijf je motiveren.
Vragen? neem contact met mij op via het contactformulier.
Aangesloten bij PuurGezond